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自律神経について

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自律神経について

自律神経 更年期

・主な原因は日々の生活習慣、ストレス、更年期によるホルモンバランスの乱れなどが生じ、交換神経副交感神経のバランスが崩れ、機能の更新又は低下などで起こります。

自律神経の症状

自律神経の症状

・頭痛・息切れ・動悸・めまい・倦怠感・不眠・腹痛・下痢・便秘・肩こり・ほてり・気力・集中力の低下・涙もろさ・イライラ・不安感。大人だけではなく子供にも生じることがあります。

自律神経 更年期

当院では、はり・きゅうを使用し、交感神経により固くなった筋肉の緊張を緩め、お灸により血流の悪くなった患部を暖め、新陳代謝を高めます。鍼灸をする上次の生活スタイルもきをつけて下さい。

気をつける事

自律神経 更年期

寝る前の2時間はなるべく次の事は避けて下さい。食事や飲酒・激しい運動・熱い風呂・ゲームや映画・スマホ・PC・TV。オススメな事)家族団欒・音楽・読書・アロマ・軽いストレッチ・熱すぎない入浴。

気をつける事

自律神経 更年期

朝はカーテンを開け朝日を浴びる。15分~30分の散歩をする。運動と朝日を浴びる事によって、脳内でセロトニンが作り出され、夜の良い睡眠に必要なメラトニンの分泌の原料となります。

自律神経 更年期

大切なのは睡眠時間や規則正しい生活・運動・ストレス発散がカギとなってきます。それでもなお改善が難しい方はお気軽にご相談下さい。

お客様の声

28歳 女性 市内在住

メニュー  鍼灸コース 20分 2000円

学生時代から、もともと神経質な性格もあり、ちょっとした事で胃腸の調子を崩したり、夜中も何回か目が覚めたり、眠りの質が悪かったりと、体質的な原因なのかなと思っていました。
母の紹介ですすめられ、何回か通ううちに、夜目が覚める回数が自然と減り、朝もすっきり起きる回数が増えてきました。
胃腸の調子も以前より良い感じがします。

定期的に通いたいと思っております。

38歳 女性 市内在住

メニュー 鍼灸コース 40分 3500円

重度の肩凝りに悩まされていましたが、鍼灸後は、本来自分の身体はこんなに軽いものだったのかと驚かされます。特に自律神経の乱れを整えていただき、日常生活が明るくなりました。。

54歳 女性 市内在住

メニュー 鍼灸コース 40分 3500円

頑固な肩こりや頭痛。疲れやすく動悸や息切れに悩んでいました。病院に行っても異常なし、更年期と言われお薬に頼る日々でしたが、定期的にはりを受けるようになり、少しずつではありますが改善している事に驚きです。

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